CBDオイルは不眠症に効く!眠れない夜に試すべき注目の新成分の効果とは?| 美容健康情報サイト「CBDlife」

2019.08.23

CBDオイルは不眠症に効く!眠れない夜に試すべき注目の新成分の効果とは?

Written by 美意識タカ子

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眠れない女性

日本人の3人に1人が不眠症!?眠れないのは身体からのSOS

「眠りたいのに眠れない。」

そんな夜を誰もが一度は経験したことがあるのでないでしょうか?一般的に不眠の症状が1カ月以上続くことを不眠症といいますが、実は今、自分では気が付きにくい“隠れ不眠症”に陥る人が急増しているんです。

寝つきが悪い・夜中に目が覚める・いくら寝ても眠気が覚めない という方は特に注意が必要。頭痛・吐き気・集中力の低下など日常生活に悪影響を及ぼし、慢性的な不眠症へと進行してしまう危険性があります。

そんな中、リラックス成分として話題の"CBDオイル"が不眠症状に効果があるとして、注目を集めています!


CBDで不眠症を改善した人の口コミ

このほかにもSNS上でも安眠効果を実感している人は多く、副作用の強い睡眠薬よりも体に優しい治療法として話題を呼んでいます。
このページでは、不眠症の症状と原因、CBDオイルで行える対策法について紹介します。眠れない夜がツライという人ぜひ参考にしてみて下さいね。
 

Contents

 

不眠症は万病の元!早急な対処が必要


ベッドで眠る女性

忙しい毎日を送っていると、ついつい睡眠時間を削ってしまう人は多いはず。「たかが睡眠」と思って、不眠症をそのままにしておくと、少しずつ体や心の健康に影響を与えていきます。

 

 不眠症が引き起こす健康被害一覧

・イライラしやすくなる
・物事に集中できなくなる
・昼間に眠くなる
・仕事中にミスが多くなる
・常にだるく、疲れやすくなる
・頭痛や胃もたれ



このように不眠症になると心身にさまざまな悪影響が現れ、毎日を快適に過ごすことが難しくなります。

 

「眠れない」は身体からの警告!放置すると大きな病気に…


SOS

それどころか、そのまま睡眠不足や睡眠障害状態を放置すると、進行性不眠症となり糖尿病などの生活習慣病を抱える可能性が高くなることが明らかになっているんです。
 

不眠の症状がある人は、十分な睡眠をとっている人と比較して、糖尿病になるリスクが1.5~2倍に上昇するほか、高血圧、肥満などのリスクも高くなることがわかっています。

引用:第一三共ヘルスケア


「たかが睡眠。」「眠れないのだからしょうがない。」と治療を諦めてはいませんか?
不眠症を放っておくと、後で取り返しのつかないことになるかもしれません。

 

あなたは大丈夫?隠れ不眠症チェック

 

デスクトップ

不眠症は持続的な睡眠障害だと考えられがちです。しかし、たとえ一時的な不眠であっても“隠れ不眠症”や“不眠症予備軍”の可能性があるため、侮ってはならないのです。

不眠症には症状ごとに4つのタイプがあり、それぞれ異なった特徴を持っています。下記に当てはまった人は不眠症もしくは隠れ不眠症である可能性が高いと言えるでしょう。

 

 不眠症の4つのタイプ
<入眠障害>…寝つきが悪い、ベッドに入ってもなかなか眠れない
<中途覚醒>…眠っている途中に目が覚めてしまう
<早期覚醒>…朝早くに目が覚めてしまう
<熟眠障害>…朝起きても、ぐっすり眠れた感じがしない


 

不眠症になる原因と理由


ハテナマーク

不眠症について知るときに、気になるのがその原因です。不眠症になる理由として、痛みや苦しさといった心身の病気が原因になることがあります。

その一方で、近年増えているのが体も心も健康なのに、不眠症になっているケースです。ここでは、健康な人にも当てはまる不眠症の原因について挙げていきます。

 

不眠症の原因①人間関係・職場・お金などのストレス


泣いている女性

不眠症の原因で最も考えられるのが“ストレス”です。

睡眠環境で基本となるのが、脳がリラックスしていること。ストレスなどで神経が高ぶっていると、夜ベッドに入っても、なかなか睡眠モードにならず、不眠症の原因になることがあります。数日でも睡眠の時間帯がずれると、不眠症のきっかけとなることも。
週末に夜更かしをしたり、寝だめで昼に起きたりすることは、睡眠のリズムを乱すことにつながります。

 

不眠症の原因②深夜のスマホ操作はキケン?!睡眠環境の悪化


暗闇に浮かぶスマートフォンの画面

見落とされがちなのが"睡眠環境"。

眠る前にスマートフォンを操作してはいませんか?夜寝る前のスマホの操作は脳を刺激するため、寝つきを悪くします。そのほかにも、室内の照明や騒音が原因で不眠症になることがあります。

  
 

睡眠薬の頼りすぎは命を縮める!認知症・依存症の危険性が


医療器具

不眠症は改善するのが難しく、治療に時間がかかることがほとんどです。早く寝ようとしても効果が実感できない人も多いでしょう。

そのため、不眠症をきっかけに睡眠薬に依存してしまうようになるケースが多発しています。
睡眠薬は強引に身体機能をシャットダウンさせるため、体に良いとは言えません。また、フランスで行われたコホート研究では、睡眠薬の常用は認知症のリスクを1.5倍も高める事が明らかになっています。

睡眠薬で眠る事は根本的な解決にはならず、副作用として翌日にだるさ・頭痛を引きずる人も多いため、上記にあげた病発リスクをも考慮すると、決して良い選択肢とは言えないでしょう。

 

不眠症にはCBDオイルが効果的!口コミで話題に

 

評判

最近、不眠症に効果があるとして注目されているのがCBDオイルです。CBDオイルは薬のような副作用が無いだけでなく、身体の調子を整える作用があるとして、世界中から注目を集めているオーガニック成分です。

以降では、CBDオイルが持つ不眠症の改善効果について説明します。

 

CBDオイルってどんなもの?



CBDオイル

CBDオイルは、大麻の種や茎から抽出した成分(CBD:カンジナビオール)をオイルにしたものです。

日本で違法とされる成分を含まず、薬理効果が期待できる成分のみを注している為、日本でも合法的に使用することが可能です。
近年では、WHO(世界保健機関)をはじめ、様々な研究機関からCBDの健康に与える薬理効果が報告されており、医療分野での応用に注目が集まっているんです。

参考:カンナビジオール(CBD) 事前審査報告書


 

CBDオイルで睡眠の質が変わった!口コミまとめ


いくつかの病気の治療や症状のコントロールに使われているCBDオイルは不眠症にも使われています。すでに、不眠症対策でCBDオイルを使っている人からは、「効果があった」という意見が挙がっているんです!

ここでは、不眠症でCBDオイルを使っている人の口コミを集めてみました。

 




 

CBDオイルが不眠症に効く理由って?


寝ている犬

CBDオイルにはさまざまな効果があり、海外では病気の症状の改善するために使わています。
ここでは、不眠症におけるCBDオイルの効果について説明していきます。

 

CBDオイルが不眠症に効く理由①強張った筋肉の緩和、心身ともにリラックスできる


リラックスしている人

質の高い睡眠には、心身ともにリラックスしていることで重要です。

CBDオイルに含まれているカンナビノイドという成分は脳に直接作用して、リラックス効果をもたらします。
CBDオイルによるリラックス効果で、深い眠りができるようになり、翌朝スッキリと起きることができるはずです。

 

CBDオイルが不眠症に効く理由②自律神経を整える


散歩する女性

自律神経は、呼吸や体温など体のさまざまな器官をコントロールしている神経のことをいいます。
自律神経には、体がアクティブな時に優位になる「交感神経」と体がリラックスしている時に優位になる「副交感神経」があります。

ストレスの多い現代人は、心身の緊張が続き交感神経が優位になりがちです。
CBDオイルの脳をリラックスさせる作用は、副交感神経が優位になることで、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

 

CBDオイルが不眠症に効く理由③心の不安を取り除く


湖に差し込む光

強いストレスを抱えていると、心の不安が大きくなり、質のよい眠りを妨げます。

特に、不眠症の人が抱えやすいのが「眠らなければいけない」という不安です。
不眠症になると、睡眠に対する不安が大きくなり、さらに眠れなくなるという悪循環を起こす傾向も。

CBDオイルは、不安症やパニック障害といった精神病の治療薬としての応用化が期待されており、海外の研究では、CBDは脳のシステムに作用することで、不安を取り除く効果があることが報告されています。
心の病気を抱えていなくても、CBDオイルで不安を軽くすれば、睡眠環境がぐっとよくなると言えるでしょう。
 

不眠症に効果的なおすすめCBDオイルはコチラ!


ボタン
 

CBDオイルを使用するタイミングとは?


時計

 

不眠症でCBDオイルを使うのなら、入眠前の摂取がおすすめです。


就寝時間の30分前にCBDオイルを摂取することで、消化管からCBDオイルが吸収されリラックスしながら入眠できます。
最初は含有量の低い物からはじめ、自分に合う含有量・摂取量を見つけることが必要です。

 

疲労感が強いなら足裏に塗布してもOK!


男女の足裏

一日中仕事をしていて、下半身を中心に疲れを感じているようであれば、CBDオイルを直接肌に塗り込むのもおすすめです。
足裏は皮膚が薄く、CBDオイルの吸収が行われやすい場所の為、疲労の貯まった身体に発揮してくれるでしょう。

 

不眠症改善・快眠効果を期待するなら麻の一滴CBDがオススメ!



 

「麻の一滴CBD」おすすめポイント

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・日本人でも飲みやすい小粒ソフトカプセル
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不眠症を治して翌朝スッキリ、そんな効果をCBDに求めるなら麻の一滴CBDがオススメ。国内製造されている唯一のカプセルタイプで、日本人の体を考えて設計された商品なんです。

CBDで不眠症を治した方の投稿を見ても、症状改善にはやはり継続して摂取する事が不可欠。だからこそ、「CBD特有の苦み・青臭さ」「飲みにくい大粒カプセル」は敬遠したいところですよね。

麻の一滴CBDは、小粒のカプセルにCBDとヘンプシードオイルがたっぷり入った親切設計だから、CBDの嫌な風味やドロっとした食感を感じる事なくカンタンに飲み込めてしまうんです。THCフリー・国内生産という安心・安全ポイントも見逃せません。

SNSでも話題のこの商品で、不眠症の症状改善に取り組んでみるのは如何でしょうか?

 

ナチュロ公式サイト

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