【眠りたい人必見】CBDオイルは依存性のない睡眠薬?不眠を解消する効果を解説! - CBDオイルの美容効果・最新ニュース・商品情報

2019.04.15

【眠りたい人必見】CBDオイルは依存性のない睡眠薬?不眠を解消する効果を解説!

Written by 美意識タカ子

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目覚まし時計



“疲れてるのに眠れない” “寝ても寝ても眠い”

こんな症状に困っている方はいませんか?

実はコレ、「睡眠障害」という病気の可能性があるもので、ストレスを多く抱える現代人の約7割に見られる症状でもあります。

眠れない日が続いて心身共に支障を来たし、つい睡眠薬に頼ってしまうという人も少なくないのではないでしょうか。


ですが、ちょっと待って下さい。

実は、睡眠薬に頼らなくてもCBDオイルで睡眠障害の改善・治療が出来るんです。
 

良質な睡眠へのカギを握るのは「自律神経」の働きなのですが、なんとCBDには自律神経の働きを正常にしてくれる効果があるのです。


この記事では、睡眠薬の代わりとなり得るCBDオイルのスゴイ効果について解説します。
 

Contents

 

 

不眠に過眠…睡眠障害に陥る原因は?

 


 

睡眠障害になってしまう原因は1つではありません。
 

複合的な要因によって睡眠障害を発症するケースがほとんどです。

 


 

【心理的原因】ストレス

 

仕事でのストレスや対人関係家族や友人の死など、強いストレスに関連して起こる不眠です。
 

眠れなくなった時期の出来事を詳しく分析することで、原因を明らかにすることが出来ます。


 

 

【身体的原因】事故や病気

 

事故での外傷や、痛みや痒みを伴う疾患が原因で起こる不眠です。
 

元々の外傷や病気を治療することによって改善します。

 


 

【精神医学的原因】鬱などの精神疾患

 

慢性的な不眠症を患う人の半数程度は精神疾患を持っていると言われています。
 

とくに不安と抑うつは不眠症を引き起こしやすく、改善には専門医師による治療が必要になる場合があります。


 

 

【薬理学的原因】薬やカフェインの過剰摂取

 

服用している薬(抗がん剤やステロイドなど)、アルコールカフェインニコチンなどが原因で起こる不眠です。
 

アルコールやカフェインは適量を摂取する分には問題ありませんが、過剰に摂取すると身体に害を及ぼすので注意が必要です。



 

睡眠障害の直接的な原因は「自律神経の乱れ」だった



上に4つの原因を挙げましたが、睡眠障害はこれらの複合的な要因によって「自律神経」が乱れることによって発生します。

 

睡眠の質は、自律神経と呼ばれる「交感神経」と「副交感神経」の2つの働きが大きく関わっています。
 

交感神経は日中に働く「緊張モードの神経」、副交感神経は夜間に活動する「リラックスモードの神経」です。
 

この2つの神経は体内時計と連動しているため、昼と夜で上手くスイッチが切り替わることによって人間は睡眠を取る事が出来ています。

ところが、自律神経のバランスが乱れると睡眠障害になるばかりでなく、精神疾患などを引き起こす原因にもなります。



 

睡眠障害のタイプと症状

 


 

睡眠障害のタイプには【➀入眠障害】【➁中途覚醒】【➂早期覚醒】【➃熟眠感欠如】があります。

 

症状としては・・・

 

・【➀眠りに就くのに長い時間を要す】
・【➁睡眠中に何度も目が覚めてしまう】
・【➂起床予定時刻より2時間以上早く目覚めてしまう】
・【➃十分な睡眠時間を取っているのに眠った感じが得られない】



などが挙げられます。

 

まずは自分がこれらの症状のどのタイプに当てはまるかを把握することにより、効率的に治療を進めることが出来ます。

 


 

睡眠障害の一般的な治療法

 


 

生活習慣の見直し


生活習慣の乱れが原因の場合、「不規則な生活リズムを正しいリズムに改善する」「適度に運動する」「食生活を見直す」などを心掛けるだけで改善する場合があります。


 

認知行動療法


睡眠に対する考え方と行動を変えていく治療が「認知行動療法」です。

 

例えば、「眠くなるまでベッドに入らない」「寝室を眠ること以外に使用しない(寝室=睡眠を取る場所、と脳にインプットする)」、また「毎日決まった時間に起床する」などがあります。

 

睡眠障害の人は眠ることに囚われて「寝室=不快な場所」という認識になってしまっているケースが多いので、まずはその誤った認識を取り除くことから始め、徐々に睡眠効率を上げる方法です。


 

薬物療法


不眠症の場合、睡眠導入薬(睡眠薬)を用いて睡眠に関わる脳内物質を調整する薬物療法があります。
 

しかし、睡眠薬は頭と身体の働きを強制的にシャットダウンして眠らせるものであって、不眠の原因を改善してくれる効果はありません。

「眠る」ということに限っては一番手っ取り早く効果を感じられますが、その分リスクが高いというのが実情です。
 


 

安易に睡眠薬を摂取するのは危険!下手したら「依存症」に…!

 



現実的に考えると、恐らく睡眠障害の治療で最も広く使われている手段は「睡眠薬」でしょう。

 

しかし、睡眠薬は「精神薬」の一種です。
 

非常に依存性が高く、その危険性は医師や専門家が警鐘を鳴らすほど。


実際に精神科などで睡眠薬を処方してもらう際には「継続して飲むと依存症になる危険性があります」といった注意喚起を行う医師が多いです。
 

数週間服用しただけでも精神的依存や身体的依存を引き起こし、辞めたくても辞められない状況(依存症)に陥ってしまうのです。

 

どうしても睡眠薬を使用しなければならない時はしっかりと医師に相談し、必ず用法容量を守って服用しましょう。



 

CBDオイルには睡眠の質を向上させ、睡眠障害を改善する効果がある

CBDオイルには自律神経のバランスを正常にする働きがある

 


 

CBDオイルには、副交感神経の働きを優位にしてリラックス効果をもたらし、自然な睡眠へと導いてくれる効果があります。

私たちの身体には、生命を正常に維持するための「ECS(エンド・カンナビノイド・システム)」というものが備わっています。

このECSは「カンナビノイド受容体」というもので構成され、我々の細胞同士の繋がりを支えています。

一方で「CBD」というのは、大麻草に含まれる「カンナビノイド」と呼ばれる化学物質の一種です。

このカンナビノイドが人間のカンナビノイド受容体に働きかけることによってECSが活発化し、細胞や神経を正常に保とうとする力が働きます。

その結果、乱れていた自律神経のバランスが正常に整い、睡眠の質を向上させてくれます。

睡眠薬とは違い、睡眠障害を引き起こしている根本原因から改善してくれるのです。



また、CBDには健康効果の他にたくさんの美容効果があると言われています。

ぜひこちらの記事も併せてご覧下さい。

 



 

【WHO公認】CBDには副作用や依存性の心配がない

 


 

WHO(世界保健機関)の研究によると、CBDには依存性や乱用性、副作用がないことが明らかになっています。
 

ヒトにおいて CBD は、乱用あるいは依存可能性を示唆する作用を示さない。
現在のところ、純 CBD 使用に関連した乱用あるいは依存の症例報告はない。
 

引用:カンナビジオール(CBD)事前審査報告書


仮に副作用などの症状が疑われる場合、日常的に服用している薬との飲み合わせや、持病の治療薬との相性が悪いケースが考えられるとのことです。

睡眠薬に比べて危険性が低く、しかし睡眠障害を改善してくれる薬理効果は高いことが分かるかと思います。

ただし、不安な点がある場合などは医師に相談しましょう。


副作用について詳しく知りたい方はこちらの記事もどうぞ。

 

 


 

CBDオイルは「入眠」だけでなく「目覚め」までサポートしてくれる!

 



睡眠薬は即効性がある反面、朝の目覚めに関してはこんな声をよく耳にします。

 

・睡眠薬を飲むと朝の目覚めが最悪……
・起きてもしばらくベッドから動けない
・起きてからしばらく頭が働かずボーッとしてしまう



これ、本当によく聞きます。


ですが、CBDオイルなら翌朝の目覚めまでしっかりサポートしてくれます!

自律神経は体内時計と連動しているので、CBDオイルによって自律神経が整うと「朝だから起きよう」と身体が自然と準備を始めてくれるのです。

そのため翌朝スッキリと起きることが出来ます。

また、睡眠中もリラックス状態が続くので中途覚醒も無くなりますし、歯ぎしりなども改善されるケースが多いようです。

入眠だけでなく翌朝の目覚めや歯ぎしりまで改善してくれるのは、恐らく世界でCBDオイルぐらいでしょう。
 

 

Twitterでの評判

 




 


 

まとめ:CBDオイルは睡眠薬よりも安全で効果の高い優れもの!

 



睡眠薬は医師や専門家が警鐘を鳴らすほど危険性が高いのに対して、CBDオイルには依存性や副作用が一切ありません。

しかし、睡眠の質を高める薬理効果が非常に高い成分となっています。
 

不眠や過眠などを根本から安全に改善したいという方には、圧倒的にCBDオイルがおすすめです。

睡眠に関する悩みを抱えている方や、安全に良質な睡眠を取りたいという方はぜひ使用してみて下さいね。
 

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